Пам’ять є важливим чинником для успішної здачі екзамену в університеті чи теоретичного тесту на водійські права.
Як працює пам’ять? Які є способи полегшення запам’ятовування інформації?
Пам’ять людини можна розділити на короткочасну і довготривалу.
- Короткочасна пам’ять обумовлена електричними імпульсами між клітинами мозку: те, що людина запам’ятовує тут і зараз. Інформація зберігається недовго і без повторення щоразу сприйматиметься як нова.
- Довготривала пам’ять – інформація, яку мозок пам’ятатиме довго після багаторазового повторення та відтворення і зможе її використовувати.
Способи покращити пам’ять:
- Вчіться свідомо. Опрацьовуйте матеріал усвідомлено. Під час читання книги виділяйте основне, знаходьте ключові слова та логічний зв’язок між ними. Це покращить засвоєння матеріалу та його розуміння.
- Різноманіття. Не зупиняйтеся на одній темі. Мозок погано засвоює одноманітний матеріал. Йому треба давати перерву. Відволікайтесь на інше. Також легше запам’ятовувати протилежності. Наприклад, при вивченні нової мови утворюйте пари слів антонімів.
- Асоціації. Мозок запам’ятовує нову інформацію у вигляді образів. При кожному зверненні спогад відбудовується заново. Оскільки будь-який спогад хибний, для кращої деталізації краще будувати асоціативний ряд. Створюючи асоціації, ми надаємо своєму мозку більше слів та понять для відбудови запам’ятованого.
- Створюйте історії зі словами чи подіями. Вправа буде особливо корисною для тих, хто займається письменницькою діяльністю.
Займайтеся тим, що вам справді цікаво. Пам’ятайте: мозок не витрачає енергію на непотрібне!